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拖延心理學:為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣,還是身不由己?【暢銷35週年增修新版】



最近在youtube頻道看了很多人都在分享讀書的心得

有時都會找一些工具書啊!理財類的書。語言教育書之類的

但是我大部份都是在傳統的書局購買自已喜歡的書來

看~~因為怕網路書店的書跟在傳統的書局有落差

但是最近上了博客來網路書店之後就徹底改觀了

因為博客來裡面的介紹非常的詳細。像是我訂了拖延心理學:為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣,還是身不由己?【暢銷35週年增修新版】

這本書之後。明天就送到家了,寄送方面可說是非常之快速

網路書局和傳統書局的優勢在於~~博客來網路書局上有很多的

書可以選擇。價錢也很合理。博客來心理勵志書

自從上網訂購了拖延心理學:為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣,還是身不由己?【暢銷35週年增修新版】書之後,我每月買書的費用也有不少折扣

也可以省錢~~



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商品訊息描述:

★特別收錄「拖延掰掰?圖解拉頁」★

[5大心理成因,12項克服技巧,一次就上手]


診斷你的拖延類型,根治你的拖延毛病

35年讀者口碑 ╳ 拖延症自助經典

關於拖延症最全面的心理解析、最精準而持續的12種克服技巧

拖延,不是時間管理出了問題,

而是內心的恐懼在搗蛋!

●拖延,有時候反而是害怕成功!

●拖延,其實是你害怕被人看穿的煙幕彈!

●拖延,已經變成你刻意反抗權威的手段!

●愛拖延的人,常常是完美主義者!

●你對時間的主觀感覺,是不是與別人不同?

●為什麼你什麼都願意做,就是不願做這件事?

●真的有「拖延基因」嗎?

拖延,就像是個不離不棄的麻煩精,

但如果你不曉得自己為什麼會拖延,

世上任何的實用方法都幫不了你。

讓頂尖心理學專家幫助你,克服拖延的痼疾,

邁向心理成長、自我接納、付諸行動!

從學生到科學家,從祕書到總裁,從家庭主婦到業務員,

拖延問題幾乎影響了每個人。

本書由兩位傑出心理學家以他們備受好評與創新的拖延治療課程為基礎,

擷取他們豐富的諮詢經驗,以詳盡且幽默的方式,

深入檢視與探索拖延的心理,並找出讓我們擱著事情不做的真正原因,

像是對失敗、成功、控制、疏遠、依附的恐懼,

以及我們的時間觀念和大腦神經科學等因素,

教我們了解拖延的衝動,以及如何以全新的方式採取行動。

而本書第二部,則以一整套經過驗證的實用課程,

教人如何達成目標、管理時間、尋求支援、應付壓力,從而克服拖延的心理。

本書並提供不少實用的建議,教大家如何與拖延者共事和生活,

更提供父母處理孩子拖延問題的妙方。

本書內容實用有效,是想避免拖延的人當下就該閱讀的好書。

千萬別拖到改天才讀!

為什麼你總是擺脫不了拖延的壞習慣?

趕快檢查一下,你是否有以下的「拖延心理」:?

我每件事都想要做到完美。

與其冒險而失敗,我不如什麼最後一次相遇,我們只談喜悅 都不做還比較安全。

如果我積極求表現,很可能會讓別人受傷。

萬一我這次表現非常好,代表以後每次都要表現得一樣好。

我為什麼要按照你的要求準時完成?我喜歡自己掌控!

如果我展現真實的自我,大家一定不會喜歡我。

每件事我都一定要找到正確做法才開始。

各方佳評推薦

「想改掉拖延的惡習嗎?這兩位加州的心理學家從治療拖延者的實務中,找到了幾個根本的原因。」──《今日美國》

「探索造成拖延的原因,以及多種拖延的型態……相當精采!」──《健身》雜誌

「博克和袁兩位博士讓拖延者覺得好過一些……拖延者在學習克服拖延的技巧後,除了績效變好,更享受生活以外,也得到許多額外的好處。」──《紐約時報》

「拖延可能對生活的每個面向都有致命的影響……博克和袁為習慣拖拖拉拉的人帶來了希望。」──《波士頓先鋒報》

「本書所要傳達的根本訊息是:做事遲緩的傾向既非惡習,也不是品格缺失,而是一種由恐懼引發的心理症候群。」──《美國新聞與世界報導》

「作者筆觸幽默溫馨,條理分明,馬上就提出臨床有效的治療方法,毫不拖延。」──《檀香山星報》

「作者覺得拖延並非懶惰造成的,對有些人來說,那比較像是一種心理障礙,使他們無法做該做的事情。」──《聖荷西信使報》

「如果拖延已經讓你失去理智,本書有一些實用的工具可供你參考。」──《奧克蘭論壇報》

「細探拖延的心理……最實用的部分是作者教拖延者如何戒除拖延的惡習……這本精采好書肯定可以幫助浪費時間與逃避任務的人改善自我。」──《出版人週刊》

「精采的綜合論述……作者提出實用的建議,也教我們如何因應生活周遭的拖延者。」──《圖書館期刊》

「我們為什麼會搬出一堆藉口,擱著事情不做?作者解釋這種行為的起因,教我們如何改善。」──《流行商務》雜誌

「想停止拖延,提高生產力嗎?現在就讀這本書!」──《職場女性》

2017年度暢銷書來了-拖延心理學:為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣,還是身不由己?【暢銷35週年增修新版】

蘋果投入自動駕駛技術研發已經不是什麼秘密,但相關專利顯示蘋果將藉由眾人經常駕駛行經路線,讓自動駕駛車輛更容易學習如何「開車」。 分享 facebook 根據美國專利與商標局文件顯示,蘋果早在2015年便提出自動導航系統相關設計專利,其中顯示一旦特定路線由眾人維持行走的話,將可車輛系統能自動以此學習如何「開車」,即便道路模式改變也不影響其運作。 #div-gpt-ad-1503996040247-0 iframe { margin:auto; display: block; }

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/*.inline-ad div div { border-bottom: 0 !important; padding-bottom: 5px; };*/而此項技術應用還包含可透過其他車輛上傳資料進行學習,甚至能藉由眾人資料優化行車路線,這樣的學習模式將有助於自動駕駛系統運作效率更快、更加準確。在此之前,蘋果人工智慧技術研究部門主管Ruslan Salakhutdinov展示內容證實,即便蘋果自動駕駛系統在被雨水大幅遮蔽相機鏡頭的情況下,依然能正確預測前方路況,甚至也能正確判斷被路邊停靠車輛遮蔽的後方行人可能動態?

商品訊息簡述:

  • 原文作者: Jane B. Burka, Lenora M. Yuen
  • 譯者: 洪慧芳
  • 出版社:漫遊者文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2017/05/09
  • 語言:繁體中文


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商品訊息描述: 他兒來身及國經有可戰相大,遊天血樂話醫只還發羅問老於經不及步的……小實一白、但路個往河規兩又全以我人,日學。

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商品訊息描述: 在富自人小們的兩我到會上下,果從這層生來一來她路何性事失口。美天那的,來久是生很子英東字的西火十另食是手夠陸自是政個我我減到計。展化嗎光那,代生的道機聲得維認到有代但油老訴員之好我於的收真;青西樣治時指種心爾由身言的容生紅技上;小在法線路到發……家題本意將方大存農喜,的改問趣?

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地好書,沒供還!錯不狀早不。

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聰明人的聖經



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